Trainingsgroepen

Clubwerking 3

• Competitiezwemmen
• Zwemmers tot leeftijd 12 jaar
• Breed aanbod van diverse stijlen
• Voldoende zwem- en droogtrainingen afwerken
• Blijvende aandacht voor een correcte techniek
• Verdere opbouw aeroob en anaeroob vermogen, waarbij nadruk nog steeds op techniek en volume liggen
• Bijzondere aandacht voor 400 vrije slag en 200 wisselslag, die basisvaardigheden moeten zijn
• Streven naar een hoger level binnen KZK - ambitie

clubwerking 2

• Competitiezwemmen op 2 niveaus:
• 1/ zwemmen op een “beperkter” niveau
• 2/ zwemmers die zich voorbereiden om hogerop te klimmen
• Trainingen worden verder uitgebreid en afstanden worden groter
• Trainingen zijn in mindere mate gebaseerd op de KZK-macro, wegens geen deelname aan VK/BK en onvoldoende continuïteit in de trainingen
• Belangrijk: NIET het vangnet voor zwemmers die in hogere groepen afhaken, eerder de kweekvijver voor de hogere groepen!!
  
  

clubwerking 1

• Duidelijke keuze voor de grote kampioenschappen
• Trainingen op basis van macroplanning
• Doorgedreven aandacht voor ALLE facetten van de trainingsarbeid: droogopwarming, techniek, volume, snelheid, weerstand, stretching, voeding, rust, mentale sterkte, attitude, ambitie, goesting, talent
• Duidelijke seizoensplanning met engagement voor het volledige seizoen
  
  

jeugdteam

• Selectie van de beste jeugdzwemmers (11 – 14 jaar)
• Selectie door de sportieve staf voor dit team, met een duidelijk engagement voor het volledige traject dat moet afgelegd worden!
• Hoofdtrainer heeft het laatste woord in de deelname
• Blijvende nadruk op techniek, op alle zwemstijlen en afstanden, op het volledige zwemplaatje, geen specialisatie
• Doorgedreven aandacht voor ALLE facetten van de trainingsarbeid: droogopwarming, techniek, volume, snelheid, weerstand, stretching, voeding, rust, mentale sterkte, attitude, ambitie, goesting, talent
• Doel blijft deelname VJK en BJK, wel enkel deelname indien de limiettijden gerealiseerd worden!
• Indien limieten VJK & BJK: verplichte deelname & verplichte (buitenlandse) stage!
• Indien geen deelname aan BJK door niet behalen limieten, dan wél verplichte deelname Zomercriterium en verplichte stage.
• KZK-waarden worden hoog in het vaandel gedragen
  
  

KZK Team

• Selectie van de beste zwemmers (vanaf 15 jaar, 9 rudolph-punten in groot bad, 11 in klein bad))
• Selectie door de sportieve staf voor dit team, maar met de WIL en een duidelijk ENGAGEMENT voor het volledige traject dat moet afgelegd worden in EIGEN club!
• Hoofdtrainer heeft het laatste woord in de deelname
• Blijvende nadruk op techniek, op alle zwemstijlen, op het volledige zwemplaatje, “start” specialisatie
• Doorgedreven aandacht voor ALLE facetten van de trainingsarbeid: droogopwarming, techniek, volume, snelheid, weerstand, stretching, voeding, rust, mentale sterkte, attitude, ambitie, goesting, talent
• Doel blijft deelname VK en BK, wel enkel deelname indien de limiettijden gerealiseerd worden! Indien limieten VK & BK: verplichte deelname & verplichte (buitenlandse) stage!
• Indien geen limiettijden BK: verplichte deelname Zomercriterium en verplichte stage
• KZK-waarden worden hoog in het vaandel gedragen
  
  

KZK A-Team

• Alle voorwaarden van het KZK team, maar hier wel op basis nog meer vergaande vereisten inzake attitude
• Mogelijkheid tot deliberatie door sportieve staf
• Kans om hoger te scoren: eventueel extra trainingen
• Kans op specifieke internationale wedstrijden
• Mogelijke begeleiding op maat: kiné, voeding, mental, beeldanalyse
• Ambassadeur in en van KZK
• Nadruk op de prestatieverbetering, scherpe doelstellingen